عايز/ ة تخس/ ي3 كيلو وتخسر/ ي من محيط البطن او الارداف 4سنتيميتر كل 10 ايام
%خصم 20
0580374439"سجل/ ى الان "واتساب
"او من خلال الاستمارة "هنا
"على تويتر "العيادات المتطورة
من المشروبات المنعشة اللذيذة والمفيدة مشروبات لنحت البطن...
المياه المنكهة: تناول كمية كافية من المياه شئ أساسي خلال اليوم ما بالك بعد ممارسة التمارين الرياضية. ولكن بدلًا من الشعور بالملل من المياه العادية يمكنك أن تضيف بعض اللمسات المنعشة كشرائح الليمون أو أوراق النعناع للحصول على مياه منكهة منعشة
عصير البطيخ: عصير البطيخ الطبيعي بدون سكر أو إضافات يمكن أن يكون مشروب رائع منعش بدون الكثير من السعرات الحرارية خاصة أن البطيخ من أكثر أنواع الخضر والفاكهة التي تحتوي على الكثير من عوامل الترطيب. بالإضافة إلى ذلك فالبطيخ يحتوي على الكثير من المواد الغذائية المضادة للسرطان ومجموعة من الأحماض الأمينية المفيدة لبناء العضلات
شاي النعناع المثلج: يعتبر شاي النعناع من المشروبات المنعشة في أيام الصيف الحارة ولكنه أيضًا مفيد في حرق الدهون حول عضلات البطن. يساعد شاي النعناع على تحسين تعامل الجسم مع الدهون أثناء عملية الهضم كما يقلل من إنتفاخ المعدة. عند تناول شاي النعناع المثلج في المساء يعطي الجسم الراحة والإسترخاء اللازم للنوم خاصة إن كان بدون سكر
مخفوق الاناناس: قم باضافة القليل من المياه الباردة إلى مخفوق الأناناس وتناوله وستشعر كأنك في أجازة صيفية على أجمل
شواطئ العالم. يساعد مخفوق الأناناس على حرق الدهون داخل الجسم وإن واصلت تناوله بانتظام سوف تلاحظ فرقًا كبير خاصة إذا أضفت إليه بعض بذور الكتان التي تحتوي على كمية لا بأس بها من الدهون الصحية وتساعد جسمك على حرق الدهون. كما يحتوي
الاناناس على إنزيم البروملين الذي يقوم بتفتيت البروتين وتحسين عملية الهضم
الشاي الأخضر: من الصعب أن نذكر هذه القائمة بدون الشاي الأخضر فهو لا يقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب فقط بل هناك العديد من الدراسات التي توضح الكمية الكبيرة التي يحتويها من مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون حول منطقة البطن. إذا تناولت كوب من الشاي الأخضر قبل كل مرة تقوم فيها بالتمارين الرياضية سوف تساعدك مضادات الأكسدة على حرق الكثير من الدهون
مخفوق الشيكولاتة: يساعدك مخفوق الشيكولاتة على فقدان الوزن خاصة الشيكولاتة الداكنة لأنها تقلل من شهيتك للطعام وتقلل رغبتك في تناول الوجبات الخفيفة والحلوى. كما أن مخفوق الشيكولاتة الداكنة بدون سكر لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ذلك يعد إختيار مثالي كبديل لوجبة كاملة إذا تناولته بدلًا منها خاصة عند وجبة الإفطار
مجموعة من الوصفات التي لها مفعول السحر على إذابة دهون البطن وشد العضلات:
الموز وحبوب الكتان: ثمرة واحدة من البرتقال ثمرة واحدة من الموز ملعقتين من الحليب خالي الدسم ملعقتين من بذور الكتان
الموز والفواكه الإستوائية: ثمرة من الموز ثمرة من التوت البري ملعقة من العسل ملعقة من مسحوق الزنجبيل نصف كوب من المياه الفاترة
الموز والسبانخ: ثمرة من الموز 200 جرام من السبانخ نصف كوب من الزبادي خالي الدسم ثلث كوب من حبوب الفطور ملعقة من العسل كلها يمكن تحضيرها بنفس الطريقة عن طريق جلب المكونات وخفقها في الخلاط بحيث تصبح سائلة كالعصير وعندها يمكنك تناول مجموعة من المشروبات اللذيذة المنعشة التي تساعدك على الحصول على بطن مشدودة
